Crossfit: un challenge un peu fou que j’ai décidé...

Crossfit: un challenge un peu fou que j’ai décidé de tenter…

Il y a encore 9 mois je ne connaissais pas du tout ce “sport”. Puis ma femme, via une amie à elle, s’y est mise en début d’année. Et il faut bien avouer que les résultats sont impressionnants.

Alors, qu’est-ce que le Crossfit. Difficile à expliquer. C’est une sorte de préparation physique basée sur des workouts pendant lesquels on doit effectuer un maximum d’exercices. Ces workouts durent environ 10mn et le reste du temps, on le passe à s’entraîner en faisant ces mêmes exercices qui allient force, souplesse, équilibre et confiance en soi. Une sorte de thérapie par le sport ! ;-)

Rien de bien différent par rapport à une salle de gym me direz-vous. Et bien, personnellement, je trouve que c’est justement très différent parce que les exercices font travailler tout le corps et pas une seule partie. Les workouts permettent de mettre en place des petites compétitions à chaque cours et permettent de voir les progrès que l’on fait. Ca a aussi un aspect social parce qu’on peut avoir des workouts en groupe et quand on fait ces workouts on est toujours encouragé par les autres. Enfin, pas mal d’exercices se font dehors et pas enfermé dans une salle.

Donc, pour en revenir à moi ^^, samedi dernier ma femme m’a invité à la journée portes ouvertes du Crossfit de Bâle. On a dû faire un workout complet d’une vingtaine de minutes. Une sorte de calvaire mais dans le bon sens. N’étant plus “fit” depuis des années, d’une certaine manière, j’ai redécouvert mon corps. C’est un peu un truc de cinglé, mais ça défoule carrément et ça fait un bien ENORME !! Du coup, je me suis dit que j’allais tenter l’expérience pendant un mois et voir comment ça va se passer.

En fait, ça ne peut être que bénéfique. Je cours et je fais du VTT, mais seul. Et j’ai souvent des soucis de motivation pour sortir, mettre une sorte de plan en place pour progresser. L’avantage du Crossfit c’est que c’est un très bon outil de préparation pour d’autres sports aussi. Je vais donc essayer de me muscler, de gagner en endurance, flexibilité et équilibre pour pouvoir profiter un max de mes sorties running et VTT. D’ailleurs au Crossfit de Bâle, il y a quelques sportifs professionnels qui y viennent régulièrement pour paufiner leur forme physique.

Donc, je vais essayer. Je ne sais pas trop si ça va me convenir et si je vais pouvoir tenir le rythme mais j’ai vraiment envie d’essayer. On va bien voir les résultats. Je ne manquerai pas de les communiquer ici ! ;-)